ゴールドジムでトレーニング後にプロテインを飲みました。




クッキー＆クリームの牛乳割りにしました。


夏休み最後のトレーニングを行いました。


最終日ということもあり、ゴールドジムは超満員。


皆も休暇での不摂生を最後にトレーニングして解消しようとしているのでしょうね～。


ジムの休みもあり久しぶりのトレーニングで手を痛めてしまった(笑)


特別重くはしていなかったのにな～。